немного о диетах

все больше убеждаюсь, что этот мир феноменально ленив, и я не исключение. Но если есть цель — лень уходит на второй план. И так, сама история: я потолстела. Нифига не после родов и не на фоне сбоя, просто отожралась. Рост 170, вес был 100 (тут можете кидать камни). Честно сказать, первый раз я весам не поверила и включилась «логика» — ну я же в одежде! Потом включилось сознание: хорошо, сними джинсы и майку, будет 99, тебе станет легче? Тут я задумалась… конечно, двузначную цифру видеть приятнее, но где гарантия, что через неделю снятие джинсов уже не поможет? Даи зеркало тонко намекало… Почему раньше не замечала? Даже сказать не могу, но меня как-то не парило. Но в тот момент я решила, что пора. Тут мне повезло — мой коллега — спортсмен помог. Способ был прост как валенок: низкоуглеводная диета и спортзал. Нет, сначала я сама шерстила по интернету, читала паблики/статьи, потом он как-то услышал все это, подошел ко мне и скоректировал диету, заодно и с треннировками помог (есть некоторые ограничения по здоровью) — и процесс пошел быстрее. Когда деньги на зал кончились, я ходила по лестнице в подъезде (10-15 подъемов с 1 на 10 этаж) и занималась дома. За 4 месяца 15 кг сминусовалось, остальное в процессе. Да, это требует усилий и планирования (элементарно продумать меню на следующий день, посчитать каллории), но результат виден и это мотивирует. 

Порадовали подруги-знакомые вопросами, как ты это сделала? Начинаю объяснять и вижу, что с первых слов интерес в глазах пропадает. Ну да, все ждут чудесную историю про крем, ягоды годжи, волшебный кофе или таблеточку. И смотрят так, будто я от них скрываю волшебное средство, прикрываясь залом и режимом питания. Ещё смешно слушать их оправдания «ой, у меня не получится, это сложно, времени совершенно нет, это так неудобно, денег нет...» Во первых, мне их оправдания как минимум не нужны — это же ваше решение и ваше тело. Мне вот тоже было до некоторого времени комфортно, потом перестало — вот и занялась собой. И во-вторых, в данном случае это все как-то нелепо звучит. Будет реальная цель — найдутся и деньги, и время. Подъезд у нас бесплатный, треннироваться можно и дома — интернет давно что-то вроде обязательного платежа на уровне коммунальных, треннировок там много. Можно найти паблики, где помогут подобрать программу диет и треннировок. Да, это требует времени и услий, но если бы существовали волшебные таблетки — полных людей было бы в несколько раз меньше.

Ну и на последок: я не считаю полноту некрасивой или что полные люди — ужасны. Есть объективные причины, есть болезни, есть просто люди, которым это не мешает. Это здорово, что они себя принимают такими, правда. Если это не доставляет вам дискомфорт и не мешает жить — то почему бы и нет. Я начала сбрасывать вес, потому что мне не комфортно, тяжело и неудобно. И никого не агитирую за ту или другую сторону. В первую очередь нужно дружить с собой. И я против культа тела (именно культа) — потому что анорексия, потому что 10 летние девочки боятся съесть яблоко, чтобы не потолстеть. Запускать себя, безусловно, не стоит, но есть же разумные пределы — когда моя племянница говорит, что ей ужно сесть на диету (11 лет, вес/рост в норме), мне страшно. Одна вот дохудела — еле откачали, неделя капельниц, месяц уколов и последующее восстановление. И себя я не собираюсь доводить до торчащих ключиц — просто дойти до состояния, в котором мне комфортно, до 90-60-90 мне как до Луны даже в лучшей моей форме.  И еще тут порадовал вопрос" сколько ты хочешь видеть на весах? Честно — 40 кг. Но я их увижу только с похоронным маршем вкупе. пгтому что реальность никто не отменяет. Для меня весы — это способ контроля, что вес уходит, ориентируюсь на зеркало)

Обсудить у себя 10
Комментарии (43)

ну ты герой

не, в геройский костюм я пока не влезу)))) 

Блин, просто для меня любой спорт — это адские страдания

может просто свой не нашла?) для меня ходьба в подъезде оказалась интереснее, чем по беговой дорожке))

Нет, я просто терпеть не могу физические нагрузки. Не понимаю, как от этого получают удовольствие люди.

А Шахматы? тоже спорт 

вообще, если все будут спортсменами, жить будет не интересно)

Мне больше шашки нравятся. И крестики-нолики

 

Ладно, чего я тут ною. Ты супер-мега молодец! )))

ничего не ноешь) все в норме)  

Спасибо)

Комментарий был удален

А так верно, что постройнеть можно без проблем, главное сила воли и желание) Тем более, скоро на улице будет сухо, можно бегать и велосипед! Скорее, невыносимо хочу!!! Мне тоже не мешало было кг 3 скинуть) 

Ты делись своими достижениями) Умничка!!! 

ООО, велосипед, оооо! он так грустит на балконе)) 

За поддержку спасибо ^^ как еще схудну — выложу обязательно)) ну и 3кг за зиму нормально, оганизм же запасает к холодам) они с теплом быстро уйдут)


Вот-вот грустит  а так хочется выйти на улицу, и  - май) Всё цветёт и сухо))) 

ну у нас снег подтаял ощутимо, но штормовой ветер сдеут нафиг с велосипеда  Хотя если он будет дуть в лицо, будешь буксовать на месте — велотренажер)))

чем больше сопротивление, тем лучше 
Шутница

Клёва! Маладец Сурикат, мотивируешь)))) 

А статус то какой, прям про Мотичку

Ага, это заразная штука))) 

Может наше пофигистичное направление совпадает?) 

 

Вполне возможно 

Молодец!!! Захотела и сделала) 

Во мне периодически просыпается спортсмен ненадолго и впадает в спячку))

мой тоже пытается поспать, приходится его тыкать в зеркало и говорить, что он еще очень глубоко внутри, так что пока нормально не покажется  - не фиг спать 

«в хорошие дни я чувствую себя подтянутым,  а в плохие дни мне хватает и моей улыбки» или как-то так (с) Чендлер Бинг

Комментарий был удален

А ты не могла бы скинуть меню на неделю или две?

оно одинаковое на весь период) тут в ЛС писать можно?

Ага, у тебя щас должно было появится в низу «сообщение 1»

 

Комментарий был удален

Ты умничка Но низкоуглеводка...

что с ней не так?) 

Пост просто браво) Так забавно наблюдать, как тётки, которые накидываются на тебя с вопросами «А как ты так похудела?», сразу же отворачиваются, когда слышат, что правильное питание и спорт творят чудо) Всем реально нужен какой-то невероятный новый метод и никто не хочет признать, что его не существует...
А ты молодец! Результат прекрасный. 

Честно, я бы и сама не против чудом похудеть) но пока из моих знакомых никому кроме спорта и правильного питания ничего не помогло  Еще забавно, когда прямо допытываются: ну какой-то БАД ты же точно пила? Ага… Чай для похудения с тортом, блин)) Не, они уверены что я из вредности скрываю супер-таблетки, а мне про них в полнолуние в четверг рассказали на шабаше))

Да, кому б не хотелось есть что попало и сидеть на стуле и при этом становиться стройняшкой)
Вооооот!!! Первый же вопрос, когда сбросил вес: «А ты случайно не на турбослиме сидишь??»))  Что поделать, лень) А так даже забавно — быть для кого-то ведьмой))

Самое смешное, что в турбо-слим все верят) Я из этого всего «добра» верю только в крем «похудательный» — он помогает растяжки уменьшить и кожу подтянуть) Но жир от него не исчезает 

Ага) я знаю женщину одну, которой он помогает, но эффект ненадолго — перестаёт пить и опять набирает, и даже больше, чем сбросила.  
А что за крем конкретно? Очень нужно кожу подтянуть, а то кошмар какой-то( 

да это у всех скоростных диет/чаев такой эффект) быстро сбрасывается, организм считат, что наступила «война», как только она заканчивается — набирает обратно свои запасы и приводит пленных) Вдруг опять «война»? 

так вообще удар по организму похлеще всяких диет)

 а крем в оранжевых банках, «Фитнес» называется)

спасибо)

Мне тоже очень надо, а то скоро я не смогу вообще ходить Я могу делать упражнения на пресс, руки, растяжка, обруч крутить и правильно питаться, а вот ходить — не, ходить не могу, ни по лестнице, ни даже пешим больше получаса (сейчас мне и это нельзя на период обострения болезни) И я такая тварь ленивая сижу на попе ровно, нифига не делаю — мол, ой, капец, ноги болят, ходить не можу… Угу, ещё б не болят — такую тушу таскать да на моих бедных больных суставах

Просто кардио самый лучший способ сгонять)) Если противопоказания есть — то только с грамотным тренером, он поможет правильно программу треннировок составить, чтобы без ущерба самочувствию) Я например бегать не могу, а вот ходить — сколько угодно). Мне поставили 40 минут — час ходьбы, так что пол часа — почти норма  А вообще те упражнения, которые написала в сочетинии с диетой, очень хорошо подходят для уменьшения себя в размерах 

У меня нет денег на спортзал) Пока у меня неделю вообще «постельный режим», пока воспаление коленного устава не спадёт! Бегать-то мне вообще никогда нельзя, как и приседать, как и каблук носить, а вот ходьба полезна, не в период обострения, опять ж) Ну и, не жрать весьма полезно

про «не жрать» точно  я бы уточнила, что всякую дрянь) давай лечи суставы) Спортзалы дорогие, к сожалению, пришлось дома себе устроить)) А всякая восстановительная гимнастика (не в период обострения) не подходит?

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Сурикат
Сурикат
сейчас на сайте
Читателей: 38 Опыт: 20 Карма: 1
все 25 Мои друзья